هل يمكن أن تكون مقاطع الفيديو الإباحية مصدرًا لتخفيف التوتر؟

يمكن أن تساعد مشاهدة المواد الإباحية في تخفيف التوتر على المدى القصير، ولكنها تتعارض أيضًا مع قدرة الشخص على تطوير علاقات صحية والحفاظ عليها. ويمكن أن يصبح أيضًا شكلاً من أشكال السلوك القهري أو حتى الإدمان.

في حين أنه ليس من الواضح ما إذا كان الاكتئاب يسبب استهلاك المواد الإباحية، فإن بعض الأشخاص الذين يعانون من حالات الصحة العقلية أو السلوكية يميلون إلى البحث عن آليات التكيف غير المناسبة.
1. إنه إلهاء

يستهلك العديد من الأشخاص المواد الإباحية لعدة أسباب، بدءًا من استكشاف الحياة الجنسية وحتى الهروب من الملل. حتى أن بعض الناس يشعرون أنه يساعدهم على التغلب على صراعات الحياة مثل الوحدة أو الاكتئاب. ومع ذلك، فإن طريقة التكيف هذه يمكن أن تؤدي إلى مشاكل في الصحة العقلية، واستخدام إشكالي، وإدمان.

ثبت أن مشاهدة المواد الإباحية تحفز مشاعر الاسترخاء، ولكن من المهم أن تتذكر أن هذا الشعور مؤقت. ينتج الدماغ مواد كيميائية عند تناول المواد الإباحية والتي يمكن أن تجعل الجسم يستجيب بطريقة غير صحية. يمكن أن يشمل ذلك الشعور بالنشوة أو الخدر.

يعد استخدام الإباحية للهروب من التوتر أو الملل عادة خطيرة يمكن أن تتسبب في تطوير السلوك القهري لدى الشخص وحتى الاكتئاب. ومن الأفضل إيجاد طرق أخرى للتعامل مع هذه المشاعر مثل ممارسة الرياضة أو ممارسة اليقظة الذهنية أو قضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة. إن استخدام المخدرات غير المشروعة أو غيرها من السلوكيات المدمرة لتخفيف التوتر يمكن أن يكون له أيضًا آثار ضارة.
2. إنه شكل من أشكال الإدمان

إن مشاهدة مقاطع الفيديو الإباحية هو سلوك إدماني يغير دائرة المكافأة الفطرية في الدماغ. يمكن أن يكون لها تأثير مماثل على الدماغ مثل المخدرات غير المشروعة مثل الهيروين أو الكوكايين. إن مشاهدة المواد الإباحية تؤدي إلى نفس مسار مكافآت الدماغ مثل تناول وجبة خفيفة أو ممارسة ألعاب الفيديو.

الأشخاص الذين يعانون من إدمان المواد الإباحية يستخدمونها كوسيلة للهروب من مشاكلهم ومشاعر التوتر. غالبًا ما يشعرون أن حياتهم صعبة للغاية وأنهم لا يستطيعون التغلب على الصعوبات التي يواجهونها. يمكن أن يؤدي ذلك إلى إخفاء استهلاكهم للمواد الإباحية عن الآخرين، مما يسبب مشاكل في العلاقات.

عندما يشاهد الأشخاص المواد الإباحية، عادة ما يكونون غير قادرين على النوم في تلك الليلة وفي اليوم التالي قد يشعرون بالإرهاق الشديد. وذلك لأن الصراع الداخلي الذي يحدث داخل الدماغ عندما يشاهدون الأفلام الإباحية ويمارسون العادة السرية يمكن أن يرهق جهازهم العصبي. والنتيجة هي أنهم أصبحوا أكثر توتراً مما كانوا عليه من قبل.
3. إنه شكل من أشكال العلاج الذاتي

على الرغم من أن المواد الإباحية لا تحتوي على الهرمونات التي تحدث أثناء الجماع، إلا أنه يُعتقد أن لها تأثيرًا مباشرًا في تقليل التوتر. وفقا لدراسة أجرتها جامعة كارنيجي ميلون، فإن مشاهدة المواد الإباحية تقلل من مستويات الكورتيزول في اللعاب ومعدل ضربات القلب.

ومع ذلك، إذا كان شخص ما يعاني بالفعل من مشكلة تتعلق بالصحة العقلية، فإن استخدام المواد الإباحية القهرية يمكن أن يسبب مشاكل ويتداخل مع حياته اليومية. في الواقع، أظهرت الدراسات أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب هم أكثر عرضة للاعتماد على المواد الإباحية.

إذا كنت تعاني من أعراض الاكتئاب أو القلق، فيمكن أن يساعدك أخصائي الصحة العقلية الموثوق به في العثور على آليات التكيف الصحيحة. يمكن أن يساعدك استخدام هذه الأساليب بدلًا من المواد الإباحية في تحقيق التوازن واستعادة العلاقة الصحية مع نفسك ومع الآخرين. تعد هذه خطوة حاسمة نحو التعافي ويمكن إجراؤها جنبًا إلى جنب مع خيارات العلاج الأخرى، مثل العلاج السلوكي المعرفي أو التثقيف النفسي. يمكن أن يشمل ذلك أيضًا تعلم تقنيات الاسترخاء أو طرق تشتيت الانتباه لمكافحة محفزاتك.
4. إنه شكل من أشكال الهروب

يستخدم العديد من الأشخاص المواقع الإباحية مثل https://xnxxvids.net  للهروب من الواقع. غالبًا ما يتعرضون للكثير من التوتر والضغط، على المستويين الشخصي والمهني، ويستخدمون الإباحية لإبعادهم عن مشاكلهم لفترة وجيزة من الزمن. ولكن مع مرور الوقت، يصبحون معتمدين على هذا السلوك ليشعروا بأنهم طبيعيون ويقومون بوظائفهم. يؤدي هذا في النهاية إلى إدمان الإباحية بشكل كامل وعواقب سلبية في الحياة الواقعية.

لم يكن هروب روبرتو القهري من خلال المواد الإباحية على الإنترنت هو قضيته الأساسية، لكنه ساهم في المشاكل في حياته. كان بحاجة إلى معالجة اكتئابه وصراعاته في العلاقات وصدمات الطفولة التي لم يتم حلها قبل أن يتمكن من التوقف عن استخدام الإباحية كإستراتيجية للتكيف.

إذا كنت تعاني من الاستهلاك القهري للمواد الإباحية، فاطلب المساعدة من المعالج. يمكنهم مساعدتك في معرفة المزيد عن محفزاتك وتعليمك آليات التكيف الصحية. يمكنك أيضًا محاولة تغيير بيئتك أو التركيز على أنشطة أخرى عندما تشعر بالحاجة إلى مشاهدة المواد الإباحية. سيعطيك هذا شيئًا آخر للتركيز عليه، وقد يستغرق الأمر بعض الوقت قبل أن تختفي الرغبة تمامًا.